“Noua Cardiologie”

“Dupa ce am realizat o operatie dificila la un pacient pe care il tratasem anterior, i-am spus unui alt doctor, ca stradaniile noastre se indreptau intr-o directie gresita. Prescriam medicamente si aplicam terapii diferite cu scopul de a rezolva direct problema. Pe termen scurt eforturile noastre reuseau. Faceam toate lucrurile ce am fost instruiti sa le facem, insa nu reuseam sa ne vindecam pacientii pe termen lung. Adesea, nu puteam salva viata oamenilor.”

Dr. Stephen T. Sinatra

Dupa patru sau cinci ani de practica, am inceput sa-mi dau seama ca intr-am intr-un pattern al frustrarii, tratand iarasi si iarasi aceiasi oameni, fara a reusi sa-i insanatosesc cu adevarat. Aceiasi pacienti reveneau mereu. Cabinetul meu era asemenea unei usi turnante, care se rotea permanent.

Dr. James C. Roberts

noua-cardiologie-opriti-afectiunile-cardiovasculare-cu-efecete-letale-inainte-de-a-fi-prea-tarziu_1_produs

Randurile de mai sus, sunt marturiile a doi cardiologi, autori ai cartii “Noua Cardiologie”.

Medici, pacientii sau persoane sanatoase clinic, cartea se adreseaza tuturor in egala masura.

https://books.google.ro/books?id=qY5yDAAAQBAJ&pg=PT6&lpg=PT6&dq=noua+cardiologie&source=bl&ots=ZWmgrXQwPC&sig=RaKRa39CRX_KIpVymiKBKhaF5FU&hl=ro&sa=X&ved=0ahUKEwiUzen5mNnTAhWIIMAKHcD8Dk44ChDoAQgyMAQ#v=onepage&q=noua%20cardiologie&f=false

 

Categories: Uncategorized

Sa ne bucuram de primavara

Dupa ce am avut doua ierni in una singura, primavara vine mai incet decat am vrea noi. Din pacate la prea multi, primavara a venit “la pachet” cu o “raceala”, viroza, sau o alta varianta de sezon. Pai e normal, vor spune unii, e primavara, organismul e slabit, a trecut printr-o iarna grea, asta e. Chiar sa fie asta normal?

Pana la un punct e normal. Adica e adevarat ca iarna organismul e mai solicitat fizic, ca dieta e orientata mai putin pe fructe si legume proaspete si cele ce se gasesc sunt in general crescute intensiv in sere sau solarii si nici gust nu prea au. Mananci o rosie si are un gust, ca daca esti legat la ochi, sigur nu stii ce e. Pana aici e normalul, mai incolo e … alegerea fiecaruia.

Cred ca fiecare a observat ca de la 1900 primavara, a mai trecut ceva vreme. Drept e ca atunci rosiile aveau gust, dar tot atat de drept e si faptul ca il aveau cam … doua luni pe an. Din pacate astazi si cele din vara sunt cam “fortate”. Numai ca astazi, fata de acum un secol, avem suplimente alimentare. Cu un supliment bun, poti suplini cu succes, lipsa de continut a alimentelor si in special poti suplini carentele nutritionale specifice in perioada de iarna primavara.

Pana la urma avem doua alternative si fiecare poate alege.

Putem alege normalul, vine “sezonul”, ne luam “portia”raceala 4619-314937-caine_racitde bronho-pneumo si ce-o mai fi, fuga la medic, fuga la farmacie bolim vreo saptamana, poate doua, apoi inca doua saptamani pana ne revenim complet. Asta in cazuri fericite. In cazurile mai triste, povestea e cu doua sau trei reprize pe sezon. Aici apare un cerc vicios, vine “sezonul” dai cu antibiotic, (ca e normal) distrugi bacteriile, (nu si virusii), distrugi si bacteriile bune, probioticele, adica flora intestinala. Flora intestinala influenteaza substantial imunitatea, (dupa unele studii recente, poate influenta chiar genomul uman), prin urmare unul dintre efectele majore ale faptului ca te-ai indopat cu antibiotice este acela ca ti-ai scazut substantial capacitatea sistemului imunitar. Daca imunitatea ta e scazuta, sansele sa “racesti” cresc si iar ajungi la antibiotice si asa ai ajuns sa te invarti ca intr-o hora, doar ca nu e asa distractiv. Si mai putin distractiv e atunci cand in hora asta intra si copii, atunci chiar ca nu mai e distractiv si parca doare mai tare.

Eu am ales anormalul, adica am fost si eu candva intr-o astfel de hora, dar am inceput sa ma invart invers. Am dat-o pe suplimente alimentarefacebook_secret_smileys_codes_97703100_73075100 acum, sa tot fie 18 ani, si am ajuns sa bronho-pneumonesc tot mai rar si mai usor si antibioticele au disparut din viata mea. Va dati seama, sa traiesti fara medicamente, pai asta nu e normal! R.I.P farmacia!

Nu iti spun eu ce sa iei, pot sa-ti spun, ceea ce cu siguranta stii deja, faptul ca nu toate suplimentele alimentare sunt ok. Documenteaza-te inainte sa te decizi, cauta dincolo de reclame sforaitoare, cauta experiente. La mine functioneaza cele de la “Forever”, nimeni nu stie cum va fi la tine, dar merita sa incerci. Merita sa te bucuri de primavara.

Categories: Uncategorized

Uleiul de floarea soarelui.

Un ulei vegetal prezent in mod obisnuit in meniul nostru. Acesta este un bun motiv sa discutam putin despre el. In general este folosit cel prezent in mod curent in comert, adica rafinat. Acest ulei si cu atat mai mult cel rafinat, este el oare un aliment sanatos? Cu atat mai mult cu cat suntem incurajati sa folosim cat mai mult grasimi vegetale in alimentatie.

Pentru inceput, sa subliniem faptul ca grasimile vegetale se impart in trei categorii importante:

omega 3   –  acizi grasi esentiali, cu efect antiinflamator, in consecinta contribuie la scaderea riscurilor generate de consumul de omega 6. Un echilibru intre omega 3 si6 , raport1-1, fiind de dorit.

Surse: pestele oceanic, este sursa cu omega 3 de cea mai buna calitate, adica omega 3 cu lant lung. Omega 3 din surse vegetale este cu lant scurt, fiind necesara convertirea lor de catre organism, lucru mai greu de facut odata cu inaintarea in varsta. Sursele vegetale importante de omega 3: inul, gin chia, canola.

 

omega 6  – sunt grasimi polinesaturate, extrem de sensibile la actiunea luminii temperaturii si oxigenului, (oxideaza)”. “Punctul de fum”, temperatura la care uleiul arde,  generand reactii oxidative cu aparitia de substante toxice pentru organism, este foarte scazut, 107 *C.

images

Au un efect proinflamator, ceea ce conduce la riscul de a dezvolta o lunga lista de afectiuni: afectiuni cardiovasculare, cancere, reumatism cronic, imbatranire prematura prin efect oxidativ, depresii, dependenta de tutun alcool, alergii si boli autoimune etc. Practic lista cuprinde cam toate bolile dobandite. ulei-floareasoareluiok4 este Efectul nu este intotdeauna direct, ci este cumulat cu cel al compusilor rezultati in urma degradarii lor sub actiunea luminii, temperaturii si oxigenului. Surse de omega 6: floarea soarelui, porumb, dovleac, palmier, rapita.

Uleiul de floarea soarelui are un raport omega 3 / omega 6 de 1 / 125 !!!

In concluzie, uleiul de floarea soarelui este puternic proinflamator si daca este folosit la prajirea alimentelor este o importanta sursa de compusi toxici pentru organism. Un bun motiv sa-l ilocuim cu cel de masline, dar despre asta vorbim alta data.

 

Categories: Uncategorized

Sarea de bucatarie

Sau clorura de sodiu, (NaCl), este cunoscuta de toata lumea, pomenita in Biblie, in folclor, in …reclame…”evitati excesul de sare, zahar si grasimi”. Despre grasimi am mai scris, despre zahar, mai incolo, azi vorbim despre sare. Nu despre gustul ei, ca toata lumea il stie. Nici despre rolul celor doi compusi ai ei in organism. Azi vorbim despre exces.

Cantitatea de sare necesara organismului este de 2-3 gr. / zi si in mod obisnuit poate fi asigurata prin alimente. Vorbesc de cereale, fructe, legume, carne, lapte si nu mancare gata preparata, deoarece aceasta contine sare adaugata.

Surse de sare   Na

– cereale, fructe, legume sac-lingura-de-sare Cereale, fructe, legume – sub 100mg/100gr.

– exceptie: spanac 500mg/100g

– ciuperci 200mg/100gr

carne si lapte depasesc 100mg/100g

Cl

Ciuperci 800mg/100g, vinete 50mg/100g, smochine 55mg/100g, si in cantitati mai mici in alune, mere, pere, piersici, caise, struguri, salata verde, orez.

Riscuri asociate adaosului de sare:

risc crescut de hipertensiune arteriala, datorita retentiei de apa, peretii vaselor se inflameaza si astfel scade sectiunea de trecere a sangelui.

ateroscleroza

creste pofta de mancare, favorizand obezitatea

suprasolicita rinichii

creste aciditatea gastrica

risc de cancer gastric

osteoporoza

scade durata de viata, dupa unele studii, reducerea cu 1/3 a adaosului de sare creste durata de viata cu 6-7 ani.

In concluzie de fiecare data cand folosim solnita, facem un exces. Oricum este aproape imposibil sa scapam de adaosul de sare. Il regasim in paine, branzeturi, cascaval, mezeluri, muraturi, alune sarate, biscuiti, conserve, paste fainoase, supe ciorbe si in general tot ce inseamna mancare gatita. Daca facem un calcu, in general depasim 10gr/zi. Cam mult.

 

 

 

 

Categories: Uncategorized

Antibioticele din alimente

25 February 2017 Leave a comment

Se vorbeste mult despre nutritie, sunt multe cursuri, multe articole si din pacate multi specialisti in nutritie care ignora ceea ce se intampla in agricultura moderna, locul de unde pornesc alimentele catre farfuriile noastre. Mult prea des aud sfaturi din partea unor medici sau nutritionisti, sfaturi ce ar fi in regula daca noi am trai in perioada cand am fost vanatori culegatori.

De aceea este nevoie sa privim lucrurile in ansamblu, doar asa putem sa intelegem mai bine ce putem face pentru a avea o dieta cat mai aproape de optim.

In ceea ce priveste cresterea animalelor si a pasarilor, se stie si se vorbeste despre utilizarea antibioticelor in aceste domenii ale agriculturii. Se vehiculeaza ideea ca aceste antibiotice sunt folosite in scop preventiv pentru a reduce pierderile. In primul rand nu poti face preventie cu antibiotice si in al doilea rand, costurile cu administrarea zilnica a antibioticelor in hrana animalelor si a pasarilor ar fi prohibitive. Nu acesta este insa scopul si nu asa se folosesc aceste antibiotice.

Sa ne intoarcem cu cateva decenii in urma, undeva in SUA, pescarii ce pescuiau de ani bunipe un rau au observat cu mirare si cu satisfactie, evident…au observat ca pestii din acel rau erau tot mai mari . Discutiile dintre pescari pe acest subiect, au ajuns si la urechile unui cercetator ce lucra in ayalexlaboratorul de cercetare al unei fabrici de medicamente amplasata pe malurile acelui rau. Intuind ca fenomenul ar putea avea o legatura cu fabrica de medicamente, acesta a studiat apa raului in amonte si in aval de fabrica si a descoperit cantitati de antibiotice in doze mici in apa ce provenea de la statia de epurare a fabricii.

De la aceasta observatie s-a trecut la cercetari ce au relevat ca administrarea  unor categorii de antibiotice in doze subterapeutice, in hrana animalelor, a pasarilor si a pestilor evident, stimuleaza cresterea acestora. Asa a inceput “nebunia”.

Din pacate se stie prea putin despre efectele acestei tehnologii, asupra sanatatii umane. Este de inteles ca si putinul care se stie, este bine “pazit” dein interese economice.

Categories: Uncategorized

Detoxifierea, moda sau necesitate?

25 January 2017 Leave a comment

Se vorbeste mult despre cura de detoxifiere si uneori parerile sunt impartite, asa ca se pune intrebarea daca asta nu e cumva o noua moda?

De fapt nu e chiar noua, postul e o “dieta” veche10426555_1028579123825116_6001478700573974183_n14963262_701062316728725_5752148611523332471_nnoul-clean-9  si dincolo de aspectul spiritual este si o forma de detoxifiere. In acest context ne putem intreba cat de importanta este detoxifierea astazi, daca e o preocupare veche de mii de ani.

Desigur ca organismul are mecanismele necesare pentru a elimina toxinele rezultate in urma metabolismului, precum si a celor introduse prin tubul digestiv odata cu alimentele, etc. Evident ca organismul nostru asa cum este azi, este acelasi cu cel de pe vremea in care eram vanatori – culegatori si ne hraneam din ce ne dadea mama natura, fara tot ceea ce presupune astazi agricultura si industria alimentara. Putem face un efort de imaginatie? Putem sa ne imaginam la ce efort este supus organismul in ziua de azi, de la tubul digestiv si pana la fiecare celula in parte? Reusim sa ne imaginam cate chimicale ajung in hrana noastra de-a lungul intregului proces, de la culturile agricole, ferme zootehnice, industria de procesare, etc si pana cand hrana ajunge in farfurie. Mai adaugati apa pe care o bem azi, fara sa mai vorbim de lunga lista de bauturi colorate si de multe ori carbogazoase. Si asteptam ca in situatia creata, organismul sa se descurce singur, fata nici un fel de ajutor. Are si el limite.

Desigur ca pe acest fond “dietele” de detoxifiere sunt atat de multe, atat de numeroase, incat nu mai stim ce sa credem. Si aici e bine sa mergem pe mana expertilor si a naturii, nici masina nu ti-o dai pe mana a orice “mecanic” de la un atelier obscur dintr-o mahala. De ce ai face asta cu propriul corp. Eu vreau doar experti de prima mana. Si cand stiinta si natura isi dau mana, atunci nu poate iesi decat ceva absolut deosebit. Eu merg pe mana naturii, care a creat aloe vera si pe mana celor de la Forever Living Products, cei care au creat “Clean 9”. Despre aloe vera poti studia mult, foarte mult, pana la papirusuri vechi de 5000 de ani. Despre “Clean 9” afla AICI si pentru detalii scrie-mi pe blog ori pe email:lifestyle.premium@yahoo.com

Categories: Uncategorized

Un mediu steril, sau o imunitate buna?

15 November 2016 Leave a comment

In ultima vreme a aparut o noua isterie, ca si cum campania electorala din Romania si castigarea presidentiei SUA de catre Donald Trump nu ar fi fost de ajuns. Este vorba despre “pericolul” ce pandeste din flacoanele de apa minerala, “infectate” cu microorganisme peste limita admisa.

Nu sunt avocatul celor ce imbuteliaza apa incriminata si nu am nimic impotriva sa consumam o apa de calitate. Daca tot vorbim de calitate, poate ca un Ph alcalin si o mineralizare corecta ar fi mai important. Nu e chiar in regula sa bem doar H2O, nu-i asa? Ma intreb ce este mai important? O apa sterila, fara micoorganisme, ori un sistem imunitar functional? Suntem oare atat de naivi, incat sa credem ca ne putem pastra sanatatea in mod eficient, incercand sa traim intr-un mediu lipsit de micoorganisme, feriti de agenti patogeni? Cum ar fi posibil?

In organismul uman, microorganismele depasesc numarul de celule ce alcatuiesc corpul nostru. Desigur ca o parte din acestea sunt “bacteriile bune”, cum sunt lactobacilii si bifidobacteriile atat de necesare bunei functionari a tubului digestiv. Chiar si asa germenii patogeni sunt numerosi, atat in organismul nostru, cat si in mediul in care traim. Si atunci cum se face ca inca mai existam? Raspunsul se numeste “sistem imunitar”, un mecanism complex si care are inca destule mistere de descoperit. Cand avem un sistem imunitar puternic, devine putin important cu ce si cati virusi ori bacterii venim in contact.medii-fotografii-wallpapers-imagini-desktop-28

Oricum acestia devin periculosi daca pot prolifera in organism si nu o pot face intr-un organism cu o imunitate puternica.

In acest context de ce oare ignoram imunitatea? De ce la primele stranuturi fugim cu copilul la medic sa-i prescrie un antibiotic? Si asta de multe ori in cazul virozelor, cand efectul lor este zero. Nu, nu este zero, el devine ucigator pentru flora intestinala, pentru acele bacterii bune ce sunt parte componenta a celui mai mare organ al corpului, responsabil cu imunitatea. Tubul digestiv adica. Faptul ca lasam organismul copilului lipsit de aparare nu ne sperie deloc, ba chiar ne da o stare de liniste. Lugubra situatie. Oare cum s-a ajuns aici?

In concluzie poate ca e mai important sa ne preocupam sa-i oferim organismului o alimentatie corecta, corelata cu necesitatile lui, sa facem sport, sa-i oferim bucurie in loc de stres si suparare. Acestea sunt ingredientele ce ne ajuta sa avem un organism sanatos protejat de un sistem imunitar puternic

 

 

Categories: Uncategorized